W dniu 16 kwietnia 2026 r. w ramach projektu „Klub Seniora Złoty Czas” zrealizowano zajęcia obejmujące dwa bloki tematyczne, ukierunkowane na poprawę dobrostanu psychofizycznego uczestników.
W godzinach 9:00–10:00 odbyły się zajęcia z jogi prowadzone przez panią Kingę Czapiewską. Ćwiczenia miały charakter relaksacyjno-rozciągający i były dostosowane do możliwości uczestników. Celem zajęć było poprawienie sprawności ruchowej, zwiększenie elastyczności ciała oraz redukcja napięcia i stresu. Uczestnicy wykonywali proste ćwiczenia oddechowe i pozycje relaksacyjne, sprzyjające wyciszeniu i poprawie samopoczucia.
Następnie, w godzinach 10:00–13:00, odbyło się spotkanie z psychologiem panią Marceliną Różycką-Wolska. Zajęcia miały charakter kontynuacji współpracy rozpoczętej podczas pierwszego spotkania w dniu 21 października 2025 r., które miało charakter zapoznawczy i wprowadzało uczestników w tematykę dalszych działań psychologicznych.
Podczas spotkania uczestnicy omawiali zagadnienia związane z funkcjonowaniem emocjonalnym, radzeniem sobie ze stresem oraz budowaniem relacji interpersonalnych. Mieli również możliwość dzielenia się swoimi doświadczeniami oraz refleksjami dotyczącymi codziennego życia i potrzeb emocjonalnych. Zajęcia prowadzone były w atmosferze zaufania i otwartości, sprzyjającej swobodnej wypowiedzi.
W trakcie całych zajęć obecna była opiekun grupy – pani Janina Jagła-Żmudzka, która wspierała organizację oraz zapewniała uczestnikom bieżącą pomoc i opiekę.
Zrealizowane działania przyczyniły się do wzmocnienia dobrostanu psychicznego uczestników oraz poprawy ich ogólnego samopoczucia i integracji grupowej.
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie #borowiackagrapa
