W dniu 10 października 2026 r. w ramach projektu „Klub Seniora Złoty Czas” odbyły się warsztaty kulinarne poświęcone zdrowemu odżywianiu oraz przygotowywaniu wartościowych posiłków z wykorzystaniem naturalnych składników. Spotkanie odbyło się w godzinach 10:00–13:00.
Podczas zajęć seniorzy aktywnie uczestniczyli w przygotowaniu zdrowych przekąsek i wypieków, ucząc się praktycznego wykorzystania produktów bogatych w błonnik, witaminy oraz składniki mineralne. W ramach warsztatów przygotowano m.in. placuszki z dyni oraz ciasteczka owsiane z dodatkiem marchewki.
Uczestnicy samodzielnie przygotowywali składniki oraz poznawali zasady komponowania zdrowych posiłków. Podczas wykonywania ciasteczek owsianych wykorzystano m.in. płatki owsiane, siemię lniane, nasiona słonecznika, suszoną żurawinę, dynię, otręby owsiane oraz marchew. Seniorzy dowiedzieli się, jakie właściwości odżywcze posiadają poszczególne składniki oraz jak w prosty sposób wzbogacać codzienną dietę o produkty wspierające prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Warsztaty stanowiły również okazję do rozmów na temat zdrowych nawyków żywieniowych, ograniczania produktów wysoko przetworzonych oraz świadomego wyboru składników wykorzystywanych w codziennym przygotowywaniu posiłków. Wspólne gotowanie sprzyjało integracji grupy, wymianie doświadczeń oraz rozwijaniu samodzielności i aktywności seniorów.
Przygotowane podczas zajęć potrawy zostały wspólnie degustowane, co pozwoliło uczestnikom przekonać się, że zdrowe odżywianie może być smaczne, różnorodne i łatwe do zastosowania w codziennym życiu.
Opiekunem grupy podczas wydarzenia była pani Hanna Zielinska, która czuwała nad prawidłowym przebiegiem zajęć, wspierała uczestników oraz zapewniała pomoc organizacyjną.
Zrealizowane działanie przyczyniło się do zwiększenia świadomości seniorów w zakresie zdrowego żywienia, rozwijania praktycznych umiejętności kulinarnych oraz wzmacniania więzi i aktywności społecznej uczestników projektu „Klub Seniora Złoty Czas”.
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie #borowiackagrapa
