W dniu 26 czerwca 2026 r. w ramach projektu „Klub Seniora Złoty Czas” zrealizowano dwa bloki zajęciowe mające na celu wzmacnianie integracji społecznej, promowanie zdrowego stylu życia oraz aktywizację fizyczną uczestników.
W godzinach 9:00–12:00 odbyły się zajęcia pn. „Samopomoc – grupa wsparcia”, prowadzone przez panią Hannę Zielinską. Spotkanie poświęcone było pielęgnacji dłoni oraz profilaktyce ich zdrowia. Uczestnicy rozmawiali o czynnikach, które negatywnie wpływają na kondycję skóry dłoni, poznali najczęściej popełniane błędy w codziennej pielęgnacji oraz sposoby skutecznej ochrony rąk przed przesuszeniem i działaniem niekorzystnych czynników zewnętrznych.
W części praktycznej uczestnicy poznali techniki prostego masażu dłoni, który wspomaga krążenie, poprawia ruchomość stawów oraz przynosi ulgę zmęczonym i napiętym mięśniom. Spotkanie było również okazją do wymiany doświadczeń oraz rozmów na temat codziennych sposobów dbania o zdrowie i dobre samopoczucie. Zajęcia przebiegały w serdecznej atmosferze, sprzyjającej integracji oraz wzajemnemu wsparciu uczestników.
Następnie, w godzinach 12:15–13:15, odbyło się wyjście na kręgielnię przy ul. Pocztowej 7c w Tucholi. Zajęcia z zakresu kultury fizycznej miały na celu aktywizację ruchową seniorów, rozwijanie koordynacji ruchowej, sprawności oraz integrację grupy poprzez wspólną zabawę. Uczestnicy z dużym zaangażowaniem brali udział w rozgrywkach, wspierając się nawzajem i wspólnie spędzając czas w przyjaznej atmosferze.
Opiekunem grupy podczas realizacji wszystkich zajęć była pani Janina Jagła-Żmudzka, która czuwała nad organizacją spotkań, bezpieczeństwem uczestników oraz zapewniała im bieżącą pomoc i wsparcie.
Zrealizowane działania przyczyniły się do poprawy wiedzy uczestników w zakresie pielęgnacji zdrowia, zwiększenia aktywności fizycznej oraz wzmocnienia integracji i dobrego samopoczucia seniorów.
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie #borowiackagrapa
