W dniu 16 czerwca 2026 r. w ramach projektu „Klub Seniora Złoty Czas” zrealizowano dwa bloki zajęciowe ukierunkowane na integrację społeczną, rozwijanie aktywności umysłowej oraz poprawę dobrostanu psychofizycznego uczestników.
W godzinach 10:30–13:30 odbyły się zajęcia pn. „Samopomoc – grupa wsparcia”, prowadzone przez panią Hannę Zielińską. Spotkanie miało charakter integracyjny, edukacyjny i prozdrowotny. Uczestnicy brali udział w różnorodnych aktywnościach rozwijających koncentrację, pamięć oraz kreatywne myślenie. W ramach zajęć odbyły się konkursy z nagrodami, wspólne układanie puzzli, rozwiązywanie krzyżówki o tematyce wakacyjnej, rebusów oraz ćwiczenia polegające na dokańczaniu rozpoczętych rysunków. Zadania te sprzyjały aktywizacji umysłowej, współpracy oraz integracji grupy.
Podczas spotkania poruszono również temat sposobów dbania o dobre samopoczucie i zdrowie. Uczestnicy degustowali napar z kwiatu głogu, zakupionego w sklepie zielarskim, poznając jego właściwości wspierające funkcjonowanie organizmu. Rozmawiano także o korzyściach płynących ze spożywania gorzkiej czekolady oraz o naturalnych metodach poprawy nastroju i codziennego samopoczucia.
W części praktycznej uczestnicy poznali sposoby pielęgnacji skóry dłoni oraz cenne właściwości zdrowotne koperku i pietruszki. Wspólnie przygotowano również naturalną odżywkę do włosów na bazie naparu z rozmarynu i goździków z dodatkiem soku z cytryny. Każdy uczestnik otrzymał buteleczkę z atomizerem wraz z przygotowaną mieszanką oraz etykietę informującą o składzie preparatu, co pozwoliło na samodzielne stosowanie odżywki w domu.
Następnie, w godzinach 13:30–14:30, odbyły się zajęcia z jogi prowadzone przez panią Kingę Czapiewską. Ćwiczenia realizowano na matach i dostosowano do możliwości uczestników. Program obejmował ćwiczenia rozciągające, wzmacniające oraz oddechowe, wspierające poprawę sprawności ruchowej, równowagi i elastyczności ciała. Zajęcia zakończyły się elementami relaksacji, które sprzyjały wyciszeniu, redukcji napięcia i poprawie samopoczucia.
Opiekunem grupy podczas realizacji wszystkich zajęć była pani Janina Jagła-Żmudzka, która czuwała nad organizacją spotkań, wspierała uczestników oraz zapewniała im bieżącą pomoc i opiekę.
Zrealizowane działania przyczyniły się do poprawy dobrostanu psychicznego i fizycznego uczestników, zwiększenia ich aktywności społecznej oraz wzmocnienia integracji grupowej.
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie #borowiackagrapa
