04 grudnia 2025
Grupa Wsparcia w Klubie seniora „Złoty czas”
Dnia 4 grudnia 2025 roku w Klubie Seniora „Złoty Czas” odbyły się trzygodzinne zajęcia w godzinach od 09.00 do 12.00 prowadzone przez Hannę Zielinską, a kierownikiem (opiekunem) spotkania była Janina Jagła-Żmudzka.
Spotkanie rozpoczęło się od przypomnienia tematów poruszanych na poprzednich zajęciach oraz rozmowy z uczestnikami na temat ich przemyśleń i doświadczeń. Seniorzy dzielili się swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi codziennego samopoczucia, stosowania olejków eterycznych oraz działań, które podjęli od ostatniego spotkania, aby poprawić jakość swojego życia.
W części edukacyjnej uczestnicy zdobyli informacje dotyczące dbania o zdrowie i dobre samopoczucie – omawiano znaczenie odpowiedniego snu, picia wody, ograniczania stresu, zdrowego odżywiania, ziołolecznictwa oraz aktywności fizycznej i intelektualnej. Każdy uczestnik otrzymał materiały z opracowanymi informacjami o właściwościach zdrowotnych napojów i produktów spożywczych.
Zajęcia obejmowały także degustację ziół i herbat – seniorzy próbowali naparów z dziurawca, a każdy otrzymał wydrukowane informacje o właściwościach ziół, które mógł zabrać do domu.
Spotkanie wzbogacono o elementy integracyjne i konkursy z nagrodami, takie jak krzyżówki, pytania do grupy oraz dyskusje o tym, za co uczestnicy są wdzięczni i co zapamiętali z poprzednich zajęć.
Na zakończenie seniorzy wykonali ozdoby świąteczne, które mogli zabrać ze sobą do domu. Warsztaty dostarczyły uczestnikom wiedzy praktycznej, wsparcia emocjonalnego i inspiracji do wprowadzania zdrowych nawyków w codziennym życiu.
