W dniu 19 lutego odbył się cykl zajęć prozdrowotnych i edukacyjnych, realizowanych w godzinach od 7:50 do 12:00. W spotkaniach uczestniczyła oraz nadzorowała ich przebieg Janina Jagła-Żmudzka.
W godzinach od 7:50 do 8:50 przeprowadzono zajęcia fizyczne z fizjoterapeutą – panią Alicją Werner. Uczestnicy wykonywali ćwiczenia na dostępnych sprzętach treningowych, m.in. na rowerkach stacjonarnych, bieżni, wioślarzu oraz innych urządzeniach poprawiających kondycję i wydolność organizmu. Ćwiczenia były dostosowane do możliwości seniorów, ze szczególnym uwzględnieniem bezpieczeństwa, prawidłowej postawy oraz stopniowego zwiększania aktywności.
Następnie, w godzinach od 9:00 do 10:00, odbyły się zajęcia „Joga dla seniorów” prowadzone przez Kingę Czapiewską. Podczas spotkania uczestnicy wykonywali łagodne sekwencje asan, ćwiczenia rozciągające oraz techniki oddechowe wspierające relaksację i redukcję napięcia mięśniowego. Zajęcia sprzyjały poprawie równowagi, elastyczności oraz ogólnego samopoczucia.
W godzinach od 10:00 do 12:00 odbyło się spotkanie edukacyjne z inspektorem RODO – Tomaszem Jutrowskim. Podczas prelekcji omówiono słabe strony zabezpieczeń telefonów komórkowych, mediów społecznościowych oraz aplikacji bankowych. Przedstawiono najczęściej stosowane metody wyłudzania danych oraz przykłady podszywania się pod banki i inne instytucje.
Uczestnikom zaprezentowano przykłady fałszywych wiadomości SMS i e-mail, a także omówiono, jak należy postępować po otrzymaniu podejrzanej wiadomości. W części praktycznej pokazano, jak tworzyć silne i bezpieczne hasła oraz wskazano, czego nie należy robić w przypadku kontaktu z fałszywym konsultantem telefonicznym. Spotkanie miało charakter informacyjno-profilaktyczny i znacząco podniosło świadomość uczestników w zakresie bezpieczeństwa danych osobowych.
Całość wydarzenia połączyła aktywność fizyczną z edukacją cyfrową, wzmacniając zarówno kondycję zdrowotną, jak i bezpieczeństwo seniorów w codziennym życiu.